J and C CAFE(ジョギング&クリプトカレンシー カフェ)

ジョギングを楽しむ方々、仮想通貨(暗号資産)に興味がある方々のコミュニケーションの場として、カフェの開店を目指しております。その手始めに、このブログを立ち上げました。

スポーツ

ダイエットのためのジョギング よくある勘違い

はじめに 速いペース(スピード)じゃ無きゃ痩せない? 20分以上走らないと脂肪は燃えない? いっぱい着込んで汗をたくさんかいた方が痩せる? 運動前後のストレッチは必須? まとめ はじめに この記事を読んでいる方の中には、ダイエットの為にこれからジョ…

20年以上運動をしなかった私が、毎日サボらずジョギングを続けられている理由

ジョギングを始めたいのに、なかなか始められない人、必見! あなたも始められない人から、辞められない人に! はじめに ジョギングを長続きさせる秘訣 まずはウォーキングから コース選びも大事 楽しむ事を忘れずに 満を持してジョギングに移行 スピードは遅…