2020年3月7日ジョギングの記録 体重：73.5kg 体脂肪率：20.6％

slowjogging 体重：72.5ｋｇ 体脂肪率：19.8％

2020年3月4日ジョギングの記録 体重：71.7ｋｇ 体脂肪率：20.1％

はじめに 速いペース（スピード）じゃ無きゃ痩せない？ 20分以上走らないと脂肪は燃えない？ いっぱい着込んで汗をたくさんかいた方が痩せる？ 運動前後のストレッチは必須？ まとめ はじめに この記事を読んでいる方の中には、ダイエットの為にこれからジョ…

ブロックチェーンと聞いて、仮想通貨（暗号資産）の事を思い出される方は少なくないでしょう。 しかし、よく理解されている方は、ブロックチェーンが仮想通貨（暗号資産）の物だけでは無い事もご存じでしょう。 以下の記事は、ブロックチェーンの技術がアメ…

ジョギングを始めたいのに、なかなか始められない人、必見！ あなたも始められない人から､辞められない人に！ はじめに ジョギングを長続きさせる秘訣 まずはウォーキングから コース選びも大事 楽しむ事を忘れずに 満を持してジョギングに移行 スピードは遅…

リップル(XRP)などアルトコインに巨額の資金流入｜機関投資家が関心強める | CoinOtaku(コインオタク) 世界的には徐々にビットコインをはじめ、アルトコインであるリップル（XRP）などにも投資家の興味が集まっていることが､この記事からうかがえる。 2019/1…